※2019年3月24日追記
こんにちはー！るなです(^^)
こちらは2018年の夏に書いたブログですし、ちょっと今は時期外れですが、お伝えしておきますね！
実は去年（2018年）の夏に、生まれて初めての熱中症になってしまいました・・・＿|￣|○
エアコンの効いた部屋の中に居れば、熱中症なんかにならない♪
って思い込んでいましたが、そんなのは嘘だということが判明しました・・・(;_;)
熱中症ってどんな症状？
熱中症の症状も、人によって差があるかと思いますが、私は以下の症状が出ました。
- 頭痛
- 生あくび
- だるさ
- めまい
- 吐き気
- 動悸
まず、頭痛に関してですが、私は普段から頭痛がよくおきて毎日のように痛み止めを飲んでるんです。
でも今日は、12時に痛み止めを飲んでも効かず、14時に再び飲み、それでも効かず16時にも飲み・・・
1日3回までと決められているのでもう今日は飲めないなと諦めました。
それでも頭痛は治まりませんでした。
次に、生あくびについてです。
私は睡眠時無呼吸症候群なので、夜中に充分な睡眠が取れないため、日中にも常に眠くいきなり睡魔が襲ってくることが多いので、
その日もあくびが頻発しても「いつものこと」と思っていました。
ただいつもと違うのは、「全然眠たい気がせず、目はぱっちり開いているのにあくびが出る」ことでした。
それで「生あくび」と気付きました。
次に「だるさ」についてです。
いつもどおりエアコンを付けてPC作業をしていたのですが、とにかくだるい・・・＿|￣|○
自分では気付いていないけど、ひょっとして眠くなってるのかな？と思っていました。
トイレに行こうとしたらめまいもしたのですが、「眠たくてめまいがしてるの？」と・・・
単純ですよね(^_^;)
吐き気もしていたのですが、PCの画面を見すぎて目が疲労してるのかな？と思い込んでいました。
でもおかしいなと感じたのが、最後の「動悸」です。
すごく心臓がドキドキするんです。
脈が早いというのか・・・あ、同じですねｗ
なんだろうなんだろうと思い、ネットで検索してみました。
すると・・・「えっ！もしかして、熱中症？」
そうこうしているうちに、夫から帰るコールがきました。
いつも仕事が終わると「今会社出たよー！」と電話をくれるんです。
今起きている症状を話すと、
「ひょっとして熱中症じゃないか？こないだ買ってきたOS1を飲んでみろ」と言われ・・・
OS1って何？
OS1って「経口補水液」なのですが、電解質と糖質のバランスが取れている飲み物で、脱水症状に効きますし、病院でも使用されているんですよ。
画像はこちらをご覧頂けたら思い出していただけると思います(^^)
↓ ↓ ↓
経口補水液 OS-1 オーエスワン 500ml × 12本
そうです！そういえば先日ドラッグストアに行ったときに、OS1を1本買ってきたんです！
「普段は美味しくないけど、熱中症のときに飲むと美味しく感じるっていうから、目安になるね！」とｗ
実際に開けて飲んでみたら・・・美味しかったので、熱中症決定ですね(^_^;)
普通のポカリの味でしたｗ
普段は飲んだことがないのでどんな味なのかわかりませんが・・・相当まずいとは聞いています(^_^;)
OS1の飲み方は？
「OS1は一気に飲まずに、少しずつ飲むんだぞ」と夫に言われたので、その通りにしました。
あと、OS1のラベルに書いていたのですが、「意識がハッキリしている場合のみ飲ませる」ということです。
意識が無い状態なら、即救急車を呼んでください、と書いてありました＞＜
とにかく身体を休ませること
「自分で鍵を開けるから、U字ロックだけ外して寝てろ」と言われ、OS1を枕元に置いて布団に入りました。
熱中症になると痙攣が起きると聞いたことがありますが、私は痙攣はおきませんでした。
ただ、寒かったです。エアコンの温度設定はそんなに下げてないんですけどね＞＜
普段は布団を蹴飛ばして寝てるんですが（笑）今回はしっかり布団をかぶって寝ていました。
1時間ほど寝ていたでしょうか。夫が自分で玄関の鍵を開けて入ってきていたようで、人の気配で目覚めました。
まとめ
- エアコンの効いている部屋の中に居ても熱中症になることがある
- OS1は飲み方を間違えない
- 意識がハッキリしている場合のみOS1を飲んで様子見する
- 意識がない場合は、即救急車を呼ぶ
- 熱中症になったら、とにかく身体を休ませる
- 一度熱中症になった人は、またなりやすい
今まで200年くらい生きてきて（妖怪か！！！）熱中症になったことがなかったのですが、これはなった本人も辛いけど周りにも心配をかけてしまいますね。
でもそんなに酷くなくて良かったです＞＜
身体が疲れていたりするとなりやすいみたいなので、夜はしっかり寝て体調を万全にして酷暑を乗り切りましょう！
またOS1買っておかないと＞＜
最後までお読み頂きありがとうございます！
「この症状、ひょっとしたら熱中症かも？」と参考になれば幸いです(^^)
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